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如何培养孩子自主入睡能力

2020年02月29日 10:46阅读次数:0
如何培养孩子自主入睡能力?出生后就不养成抱睡的习惯,白天尽量让宝宝多玩一会,适当放一些催眠曲,每晚定时,环境安静。
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出生后就不养成抱睡的习惯

在家庭里,如果爷爷奶奶都在,孩子又刚出生,可能都喜欢得不得了,于是这个抱一下,那个抱一下,孩子往往就抱习惯了,最好是养成不抱睡的习惯,宝宝喝完奶就安静让他睡着。

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白天尽量让宝宝多玩一会

我记得大概一个多月时,我给他买那种气球,可以飘到空中的,把气球系在手腕处,儿子醒了时就会一拽一拽的自己玩,当时觉得很惊讶,没想到一个多月的孩子也能理解这种上下运动的玩法。
2个月的宝宝,在吃饱后心情不错的时候,可以放在小床上趴一会,锻炼宝宝的头颈方面的力量;白天宝宝醒来时多和宝宝互动一会,逗逗他,白天睡得少了,晚上就睡得多了。

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适当放一些催眠曲

从小 我就是给孩子放着轻音乐睡觉,他每次听到这个曲子都会更快地入睡,至今也是他特别喜欢听的曲子。而且从小听轻音乐,很训练孩子的识别音乐的能力。

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每晚定时,环境安静

每晚都按时让孩子睡觉,作息规律,环境不要嘈杂,拉好窗帘,避免外界有刺眼的光线干扰到孩子。孩子小的时候我都是陪着孩子先入睡,等孩子睡着了在悄悄起床做自己的事。应该有很多妈妈是这样的。

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宝宝自己睡小床

很多妈妈为了哺乳方便,都是把孩子挨着自己睡觉,其实这样反倒影响大人和孩子的睡眠。我家都是放在小床上,小床可以贴着床,这样抱起孩子也方便,也不担心睡觉时压到宝宝,大人休息得也很好。

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裹紧宝宝的身体

宝宝在子宫里时一直处于一个温暖恒定的环境中,而生出来之后外界的周围都是空荡荡的,有光线有人声,会有不安全感,可以用小毛毯将宝宝裹得紧实一些,让孩子感觉还在一个熟悉的环境中,自主入睡也更容易。

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揉揉小肚子,轻抚宝贝

睡前轻轻按摩宝贝小肚子,一定要轻柔,也起到安抚宝贝的作用,同时孩子如果有腹部不舒服,腹胀之类的也能起到抚慰的作用。

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